Ateliers : Appui et coordination en 5/25

Voici un ensemble d'ateliers (de l'excellent magazine Vestiaires) pour travailler l'appui et la coordination et qu'on peut organiser en une seule séance. C'est un travail sous forme intermittente en 5/25, c'est à dire 5 secondes d'effort à fond, suivies de 25 secondes de récupération. Même si c'est sans ballon, je ne pense pas que les jeunes s’ennuieront car c'est diversifié.

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