Exercice pour améliorer la vitesse de course

Exercice simple pour améliorer la vitesse de la course et donc courir plus vite. Dans la vidéo, on explique bien l'utilité d'utiliser le corps et les bras.
Dans un match, on peut par exemple être obligé de courir vite pour se replier et couper la course d'un attaquant ou au contraire aller appuyer une attaque rapide.