Échelle : 14 exercices à faire

Je te propose 14 des exercices de coordination à faire avec l'échelle pour améliorer ton agilité et ta rapidité. Je te suggère si tu n'es pas habile à l'échelle de commencer ces exercices doucement pour maîtriser les gestes et ensuite aussi rapidement que possible tout en maintenant ton équilibre et ton contrôle.

Voici un document qui résume ces 14 exercices.